Wierz lub nie, ale cukrzyca jest jedną z najczęstszych chorób.
Może uderzyć w dowolnym momencie i nie ma znaczenia, czy prowadzisz profilaktyczny styl życia. Nadal możesz zarazić się chorobą. Jeśli masz cukrzycę, najwyższy czas zacząć uczyć się oswajania choroby. Skorzystaj z tych wskazówek, aby Ci pomóc.Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać po zdiagnozowaniu cukrzycy typu II, jest to, że to nie koniec świata! Będziesz mógł żyć długie, zdrowe życie z tą chorobą, o ile podejmiesz niezbędne kroki, aby utrzymać ją pod kontrolą.Duża liczba produktów spożywczych ma przypisany „indeks glikemiczny”, który jest liczbą, która mówi, jak bardzo żywność wpływa na poziom cukru we krwi po jej zjedzeniu. Diabetycy powinni zawsze szukać żywności o najniższym możliwym numerze GI.Jeśli twój lekarz powie ci, że twoje pigułki na cukrzycę nie robią wystarczająco dużo, aby utrzymać poziom glukozy we krwi w ryzach, nie panikuj. Niekoniecznie będziesz musiał używać igieł, ponieważ są teraz dostępne wstrzykiwacze insuliny, które podają potrzebną dawkę bez bólu. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na te długopisy, niektóre farmaceutyki mają programy, które pomogą Ci, jak Needy Meds.Nie martw się, że masz przy sobie „torbę na cukrzycę”, po prostu trzymaj strzykawki w torebce, kieszeniach kurtki, samochodzie i biurku w pracy. Trzymaj glukometr i insulinę przy sobie w małej torebce lub torebce, a będziesz gotowy do wstrzykiwań bez względu na to, gdzie skończysz.Śledź swoje zapasy dla diabetyków i upewnij się, że zawsze masz kopię zapasową. Oczywiście utrzymywanie ogromnych zapasów insuliny nie jest możliwe, ponieważ ma ona datę ważności, ale lancety i paski testowe już nie! Miej pod ręką wystarczającą ilość insuliny, abyś wiedział, że zużyjesz ją na czas, ale też nigdy nie zostaniesz bez niej.Jeśli uważasz, że ktoś udziela Ci niemile widzianych porad dotyczących cukrzycy, poproś go, aby się wycofał. Jeśli zrobisz to grzecznie, nie obrażą się i nie będziesz musiał słuchać ich gadaniny o rzeczach, na których ci nie zależy lub już wiesz. 
Jeśli masz wiedzę, aby to zrobić, staniesz się mistrzem swojej domeny!Nie jedz przekąsek z torebki.
Jedząc przekąski bezpośrednio z pojemnika, bardziej prawdopodobne jest przejadanie się i gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi. Weź talerz i połóż małą porcję na talerzu. Jedz powoli, delektuj się smakiem i nie jedz więcej po zakończeniu.Witryna Act1diabetes.org może pomóc Diabetykom o niskich dochodach w zamianie ich zaopatrzenia dla diabetyków na nowe. Usługa jest bezpłatna dla osób, których nie stać na zapłacenie nawet obniżonej ceny za usługę, więc zajrzyj do niej, jeśli masz obecnie problemy finansowe lub masz ograniczone dochody.Jeśli masz rodzinną historię chorób serca, udarów lub stwardniałych tętnic, powinieneś zachować szczególną czujność w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Dobrze utrzymane poziomy mogą opóźnić wystąpienie tych i innych schorzeń, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju tych chorób wraz z wiekiem.Papier i długopis to twoje największe bronie w walce z cukrzycą. Powinieneś śledzić swoje ćwiczenia za pomocą dziennika, dziennika diety, aby zobaczyć, co powoduje skoki stężenia glukozy we krwi, dziennika ciśnienia krwi, dziennika odczytów poziomu cukru we krwi, a także kiedy i ile przyjmowałeś leki.Chociaż jest już za późno, aby zapobiegać cukrzycy, nie jest za późno, aby podjąć kroki niezbędne do wzniesienia się ponad tę chorobę. Nauka radzenia sobie z cukrzycą to tylko połowa sukcesu. Teraz na tobie spoczywa obowiązek ułożenia planu walki z tą chorobą.
